12月１７日　ウオーキング

新聞広告に掲載されていました。

　　まっすぐ、ゆっくり歩くだけ！

　　距骨を正しい位置に整える。

B１はこの広告を見た時、長年、腰痛と向き合っているB１が独自に実践している歩き方と、共通部分が有るのではと思いました。

B１はモデル歩きを真似ています。

足先を歩く方角に真っすぐ合わせて歩きます。

すると足先から臀部まで、ピリッと神経が刺激されます、

その感覚を維持しながらウオーキングを１５分から３０分位実施します。

すると終了後、痛みが軽減するし、治りが早まるような感じがします。

何でなのか？解らなかったが無意識に距骨を正しい位置に戻していたのでは無いだろうかと、

この広告を見て思いました、読んでないので、はっきりとは判りませんが～

今回、寒い日が続く為か、長引いていますが、

しかし、その為でも無いようなんです、

昨日、トレーニングルームで一緒になった方も腰痛抱えていると、痛みの部分もB１と一緒なんです！

彼女曰く「高齢の為よ、何するも億劫になるのよ」

ぎょぎょ！！

しかしながら、個人差があるのでB１は「面倒くさいになったらお終いよ」を口癖にしたいと思っています。

今は、有難いこと？に腰痛が同じ姿勢でいる事を許してくれません、

動かないと次への動作が痛みで辛いのです！！！

そんな訳でここで終わり！！

Bの響宴